Alle gezondheidsadviezen die we dagelijks horen en/of lezen zijn eigenlijk simpel genoeg. Als je ze opvolgt, voel je je een stuk beter. Makkelijk gezegd en zo gedaan toch? Maar waarom kost het ons dan toch zoveel moeite om een gezonde leefstijl te creëren en ook vast te houden? We leggen het in dit artikel uit
De bomen verliezen hun bladeren, de dagen worden korter, de temperatuur daalt en de winterkleding komt weer voor de dag, de herfst is in het land! Misschien lijkt de herfst niet echt een feest, toch is dit een heerlijk seizoen. De herfst is bij uitstek het seizoen om lekker naar buiten te gaan. Het soms
Lijkt het jou ook zo lekker om midden op de dag even je ogen te sluiten, maar durf je niet, omdat een middagslaapje alleen voor ouderen zou zijn? Naar de effecten van een middagdutje is al veel onderzoek gedaan en vele wetenschappers zijn het er over eens dat een middagslaapje een gunstige uitwerking heeft op
Veel mensen voelen zich lusteloos, moe en somber zodra de herfst begint. Herken jij dit? Grote kans dat je last hebt, of gevoelig bent voor de welbekende najaarsdip. Het mooie weer en de vakanties zijn voorbij en de korte, koude, donkere dagen liggen voor ons. Daar zou je wel terneergeslagen van worden. Maar, met wat
Om onze lichaamstemperatuur op peil te houden, zweten we de hele dag. Door te zweten verdampen al die kleine druppels op de huid, zodat je afkoelt. Transpireren is nodig om overtollige warmte kwijt te raken en de warmte in je lichaam te reguleren. Overmatig zweten is echter minder leuk en kan heel vervelend zijn. Denk
Is de weegschaal ook jouw grootste vijand? Herken je het gevoel dat je zo je best hebt gedaan en de weegschaal dan niet het cijfer aangeeft waar je zo op had gehoopt? Laat jij je levenswijze bepalen door de getallen op de weegschaal? Dan wordt het nu hoog tijd om afscheid te nemen en je
Hoi Gerdien, Op Facebook zag ik al een tijdje berichtjes van Gezond en Gewicht voorbij komen. Op een dag dacht ik laat ik maar eens kijken waar de berichten over gaan. Ik lijn en jojo namelijk al mijn hele leven. Ook nu mochten er wel weer wat kilootjes af. Ik bekeek de website en zocht
De herfst is weer in aantocht. Het seizoen waar veel mensen niet vrolijk van worden, omdat zij enkel aan herfststormen en regen denken. Spontaan krijgen zij heimwee naar de zomer en met tegenzin denken zij al vooruit aan de nog komende winterse, koudere dagen. Toch kunnen we je heel wat redenen geven om wel van
Een siësta, Zuid-Europeanen doen het standaard. In ons koude kikkerlandje is dat niet nodig. Toch zijn er mensen die ’s middags niets liever willen dan slapen, omdat ze zo moe zijn. Heeft iedereen wel eens last van een middagdip? En waarom heb je zo’n dipje juist in de middag? Is het slim om toe te
Tijdens je vakantie doe je nieuwe energie op. Je laat de boel de boel en hoeft een paar weken even helemaal niets, behalve lekker relaxen. De zomervakantie is ideaal om je weer helemaal op te laden, zodat je de herfst positief tegemoet kunt zien. Maar waarom raken we dat vakantiegevoel zo snel weer kwijt zodra