Gezond Gewicht - Leefstijlverandering en coaching!
Gezond en gewicht kilo's eraf met de online groepscursus

Persoonlijk traject!


Persoonlijk en intensief vanuit rust en vertrouwen!

Online groepscursus


Met deze hitcursus val jij in groepsverband gezond kilo’s af.

Stoppen met Lijnen


Met deze topcursus stop je voorgoed met lijnen en val je af.

Beetje hulp


Lekker aan de slag met je nieuwe leefstijl maar met een beetje hulp?


Artikelen, Tips en Nieuws van Gezond en Gewicht

Waarom beginnen we altijd morgen?

Waarom help ik jou naar je doel? Gezond en Gewicht bestaat momenteel 8 jaar en daar ben ik trots op. Ik zie steeds meer coaches/goeroes en marketingtijgers om me heen opploppen. Ik ben nooit uit geweest op concurrentie want iedereen is anders en ik vind dat je moet doen, de juiste coaching moet zoeken, daar

Waarom beginnen we altijd morgen?

Het uitstellen van de start, herkenbaar? Al een half  jaar lang wil ik eigenlijk starten met het behalen van mijn doel. 30 kg afvallen, voor mijn gezondheid en omdat ik lekkerder in mijn lijf wil zitten. Iedere keer weer neem ik me na een dag vol snaaierijen dat dit echt de laatste was en ik

Hoe zorg ik goed voor mezelf en mijn gezin tijdens deze lockdown?

Werk, schoolwerk, huishoudwerk, alles loopt in deze weken door elkaar…Herkenbaar? Verontrustend veel berichten krijg ik binnen van mensen die ontzettend veel aankomen in deze periode. Raar? Helemaal niet zelfs! Hieruit blijkt maar weer dat eten voor veel van ons (wat we eigenlijk al wisten) een gigantische uitlaatklep is. Verveling, stress, onzekerheid en moeheid zorgen ervoor

Stel goede voornemens niet uit! Van uitstel komt…..

Ook het voornemen om (weer) wat aan je gewicht te gaan doen? De maand Januari is weer begonnen, voorafgaand aan deze maand zijn veel van ons vaak bezig met het opstellen van een lijstje aan goede voornemens. Herkenbaar? Wat ik altijd zo interessant vind is waarom doen we dit toch altijd zo massaal aan het

Zonder stress het einde van het jaar tegemoet

  Het leek nog zo ver weg, maar nu zit je er alweer middenin. December 2020, de maand van Sinterklaas, de Kerstman en de wisseling van het jaar. De stress van Sinterklaas is inmiddels voorbij, want de beste is weer naar Spanje vertrokken. De laatste weken van het jaar liggen echter nog voor ons, weken

Help! Het is weer bijna December!

Al zal het door de huidige coronamaatregelen anders zijn dan anders, toch is de decembermaand voor mij een maand die in het teken staat van veel, vaak en gezellig eten met vrienden en familie. Een maand waarin de pondjes als je niet uitkijkt er makkelijker bijkomen dan in de rest van het jaar. Maar dat

Respect voor Cherise, 30 kilo viel ze af en ze is nog niet klaar!

  30 kilo eraf met normaal eten! Na veel verschillende pogingen tot afvallen wat mij niet hielp, kwam ik via via bij Gerdien terecht. Wat ben ik blij dat ik bij Gerdien terecht kwam. Gewoon eten, eten wat je lekker vind en toch afvallen. Het kan! De persoonlijke menu’s van Gerdien hebben mij inzicht gegeven

emotie eten - gezond en gewicht

Ben jij een emotie eter? Dit is wat het is!

  Wist je dat emoties in veel gevallen verantwoordelijk zijn voor ons overeten? Van jongs af aan hebben we geleerd eten te koppelen aan troostende, belonende of opbeurende emoties. Daarom is het goed om deze emoties te leren herkennen zodat je jouw valkuilen uit de weg ¬†kunt gaan. Emotie eten Emotie-eten leren we al als

Rust

Vertrouwen

Verandering

Resultaat

Powered by WishList Member - Membership Software