Tips Gezond Zelfvertrouwen en Afvallen

Gezond Zelfvertrouwen

Jessica viel 10 kilo af in 8 weken door te eten!

  Hoi Gerdien, Bij deze mijn referentie voor de website! In 8 weken 10 kilo kwijt door de super menu’s van gezond&gewicht. Ik kan oprecht zeggen dat mijn leven en mijn inzicht is veranderd als het gaat om bewust omgaan met eten door de online cursus. Lekker eten en toch een gezond gewicht bereiken was

Geitenkaas- tomaat prikkers!

  Heerlijk hapje voor bij de borrel of voor tussendoor! Ik ben een echte geitenkaas fan, je kan de geitenkaas natuurlijk ook vervangen voor mozarella light of een bloke 30+ kaas! ca 70 kcal pp Ingrediënten voor 12 stuk 24 geitenkaasballetjes 36 snoeptomaatjes 12 satéprikkers basilicumblaadjes vers Bereiden Spreekt denk ik voor zich. Rijg de

De weegschaal ,je vriend of je vijand?

  Hoe vaak sta jij op de weegschaal? Dagelijks, twee keer per dag? En wat nou als de weegschaal zwaarder uitvalt dan je had gehoopt? Ben je dan van slag? Kortom; laat jij de weegschaal je dag bepalen? Niet doen! Afvallen en de weegschaal Veel (met name) vrouwen staan dagelijks op de weegschaal om te

Risotto met scampi’s en tomaat

  Ik ben gek op scampi’s en dus dol op dit recept 🙂 De scampi’s zijn ook heel goed te vervangen voor 400 gram kipfilet! Eet smakelijk! Ingrediënten 4 personen 1 liter visbouillon 500 gram scampis 2 rode uien 350 gram risottorijst 3 eetlepels olijfolie 2 eetlepels zongedroogde tomaten 100 ml witte wijn 3 bosuitjes

Als je altijd een keer vaker op staat dan dat je valt kom je er ook!

Het bereiken van een gezond gewicht met vallen en opstaan! Natuurlijk zijn er mensen die besluiten om af te gaan vallen en in 1 dalende lijn naar beneden fluiten. En natuurlijk meten we ons vaak aan deze toppers. Maar is het realistisch? Nee, helemaal niet zelfs! Het bereiken van een gezond gewicht, kilo’s afvallen, is

Stel goede voornemens niet uit! Van uitstel komt…..

Ook het voornemen om (weer) wat aan je gewicht te gaan doen? De maand Januari komt er weer aan, voorafgaand aan deze maand zijn veel van ons vaak bezig met het opstellen van een lijstje aan goede voornemens. Herkenbaar? Wat ik altijd zo interessant vind is waarom doen we dit toch altijd zo massaal aan

Gezond en Gewicht doet niet mee aan hypes in het land van afvaltrucs!

Help! Op de sportschool wordt me verteld dat ik koolhydraten moet vermijden en in de krant lees ik dat ik niet zonder kan! Hoe herkenbaar is dit tegenwoordig voor jou? Ik vind het zorgwekkend en bijna schandalig dat we als consument niet meer weten wat we nou juist wel en juist niet moeten en mogen eten.

Ik ben uit eten geweest en aangekomen!

  Help! ik ben uit eten geweest en vanmorgen was ik aangekomen! Ga jij ook vaak de dag nadat je uit eten bent geweest op de weegschaal staan om te checken of je aangekomen bent? En ja hoor, de weegschaal bevestigd je vermoeden, 1 kg zwaarder! Zie je nou wel, teveel gegeten! Waar? Nee zeker

De liefde van de man gaat door de maag, het ultieme Valentijns diner

De liefde van de man gaat door de maag. Dat is algemeen bekend lijkt mij. Stiekem is een vrouw net zo makkelijk te verleiden met een hapje en een drankje. Dus, met de meest romantische dag van het jaar voor de deur, wordt het tijd om eens flink uit te pakken voor je geliefde of

Komkommertijd; de voordelen van komkommer

Het is komkommertijd. Komkommers behoren in Nederland tot één van de meest populaire groenten. Komkommers bevatten zeer weinig calorieën en zitten daarnaast boordevol voedingsstoffen en vezels. De komkommer is dus uitermate geschikt om als extra groente te eten. Vooral bij warm weer is een stuk komkommer een fris en gezond tussendoortje. Daarnaast smaakt een komkommersalade

Rust

Vertrouwen

Verandering

Resultaat

Powered by WishList Member - Membership Software