Gezond en gewicht kilo's eraf met de online groepscursus

Persoonlijk traject!

Gezond en gewicht pakket1Persoonlijk en intensief vanuit rust en vertrouwen!

Online groepscursus

Met deze hitcursus val jij in groepsverband gezond kilo’s af.

Stoppen met Lijnen

gezond en gewicht online gewicht coach
Met deze topcursus stop je voorgoed met lijnen en val je af.

Beetje hulp

gezond en gewicht beetje gezondLekker aan de slag met je nieuwe leefstijl maar met een beetje hulp?


Artikelen, Tips en Nieuws van Gezond en Gewicht

Ervaringen van Petra bij Gezond en Gewicht

Zondagmorgen, moederdag 2017. Ik moest in bed blijven. Ontbijt op bed, zoals het hoort. Ik hoorde een hoop gerommel en gemopper in de keuken en besloot voor de afleiding even op internet te snuffelen. Zomaar. Vanuit het niets kwam er een recensie voorbij over Gezond en gewicht. Dat wekte mijn interesse. Ik ben al een

De waarheid over vet!

Vet is slecht! Niet dus! Het woord vet schrikt veel mensen in mijn praktijk toch af. Toch hebben we vetten nodig in onze dagelijkse voeding, ook als je wilt afvallen. Vet is namelijk een bron van energie voor ons lichaam. Bij een gezond eetpatroon komt tussen de 20 en 40% van de energie uit vet,

paasmenu gezond gewicht

Een chocolade ei hoort er met Pasen gewoon bij!

Een gezellige en gezonde paasbrunch Hehe, poehpoeh… De pepernoten en chocoladeletters zijn op, de kerstdiners zijn achter de rug, het kerstpakket is leeggegeten en de oliebollen kunnen we ook niet meer zien. Die decembermaand brengt altijd veel (kilo’s…) te weeg en dus zijn we blij dat we het nieuwe jaar kunnen beginnen zonder al die

Noten zijn gezond, of toch niet? Hoe zit het nou echt?

Afgelopen jaar heb ik al zo vaak mensen in mijn praktijk gehad die “onbeperkt” noten aten, ze zouden toch zo gezond zijn? Ja met mate maar laten we een ding voorop stellen. Van 100 gram noten word je vrijwel net zo dik als van 100 gram chips. Wil je dus afvallen, kijk er mee uit

Ervaringen van Vera bij Gezond en Gewicht

Hallo Gerdien, Op 20 mei 2017 gaan we trouwen, dus moesten er toch echt wel wat overtollige kilo’s vanaf. Ik was klaar met mijn levensstijl en mijn lichaam. Op 19 september ben ik daarom begonnen met jouw menu’s. Ik woog toen 85.5 en mijn vriend 86 kg. Nu 14 weken later weeg ik 74 en

gezond gewicht

Help! De Decembermaand komt er weer aan!

De Decembermaand is voor mij een maand die in het teken staat van veel, vaak en gezellig eten met vrienden en familie. Een maand waarin de pondjes als je niet uitkijkt er makkelijker bijkomen dan in de rest van het jaar. Maar dat hoeft niet! Je kunt best gezellig mee doen met de etentjes tijdens

Stel goede voornemens niet uit! Van uitstel komt…..

Ook het voornemen om (weer) wat aan je gewicht te gaan doen? De maand Januari komt er weer aan, voorafgaand aan deze maand zijn veel van ons vaak bezig met het opstellen van een lijstje aan goede voornemens. Herkenbaar? Wat ik altijd zo interessant vind is waarom doen we dit toch altijd zo massaal aan

Gezond en Gewicht doet niet mee aan hypes in het land van afvaltrucs!

Help! Op de sportschool wordt me verteld dat ik koolhydraten moet vermijden en in de krant lees ik dat ik niet zonder kan! Hoe herkenbaar is dit tegenwoordig voor jou? Ik vind het zorgwekkend en bijna schandalig dat we als consument niet meer weten wat we nou juist wel en juist niet moeten en mogen eten.

Rust

Vertrouwen

Verandering

Resultaat

Powered by WishList Member - Membership Software