Gezonde Lifestyle - Tips en artikelen bij Gezond en Gewicht

Gezonde Lifestyle

Hartige lunchpannenkoek!

  Regelmatig bak ik pannenkoeken, dat ga je doen met kinderen. Ik at zelf dan vaak brood omdat ik niet zo van zoete pannenkoeken houd. Tot……deze variant in me opkwam 🙂 Heerlijk!! En nog verantwoord ook! 340 kcal voor de lunch! Hartstikke netjes 🙂 Ingrediënten 1 persoon 1 pannenkoek van ca 100 gram 2 plakjes

Sonja Bakker kopieert tekst van Gezond en Gewicht…

  Sonja Bakker kopieert tekst van Gezond en Gewicht…erg? Nee helemaal niet! Zoals veel van jullie misschien al mee hebben gekregen, was ik gisteren te zien bij de late uitzending van Shownieuws. Een hele ophef over mijn tekst ‘komkommertijd’, welke Sonja gekopieerd heeft op haar Instagram account. Ik was en ben werkelijk waar onwijs verrast,

Bewegen in de wintermaanden! Muts op en gaan :)

  Vind jij het ook zo lastig om jezelf in de winter te motiveren om te gaan sporten? Een warme kop thee en hangen op de bank met de verwarming aan is toch een stuk aantrekkelijker dan om buiten in het donker en in de kou een stukje te gaan sporten. Je hoeft niet perse

paasmenu gezond gewicht

Een chocolade ei hoort er met Pasen gewoon bij!

Een gezellige en gezonde paasbrunch Hehe, poehpoeh… De pepernoten en chocoladeletters zijn op, de kerstdiners zijn achter de rug, het kerstpakket is leeggegeten en de oliebollen kunnen we ook niet meer zien. Die decembermaand brengt altijd veel (kilo’s…) te weeg en dus zijn we blij dat we het nieuwe jaar kunnen beginnen zonder al die

gezond gewicht

Help! De Decembermaand komt er weer aan!

De Decembermaand is voor mij een maand die in het teken staat van veel, vaak en gezellig eten met vrienden en familie. Een maand waarin de pondjes als je niet uitkijkt er makkelijker bijkomen dan in de rest van het jaar. Maar dat hoeft niet! Je kunt best gezellig mee doen met de etentjes tijdens

Stel goede voornemens niet uit! Van uitstel komt…..

Ook het voornemen om (weer) wat aan je gewicht te gaan doen? De maand Januari komt er weer aan, voorafgaand aan deze maand zijn veel van ons vaak bezig met het opstellen van een lijstje aan goede voornemens. Herkenbaar? Wat ik altijd zo interessant vind is waarom doen we dit toch altijd zo massaal aan

Gepubliceerd artikel!

Er was een artikel over ons gepubliceert in een magazine! Hieronder kunt u dit artikel lezen: Onze dank aan Petra Emens voor het helpen creëren van dit prachtige artikel.

Ga jij voor Strakke Billen en Buik deze Zomer? 5 Top Oefeningen voor Thuis.

Wie kent het niet? Altijd maar druk en dus geen tijd om drie keer in de week naar de sportschool te gaan. Daarom heb ik hier 5 oefeningen voor strakke billen en buik. Die je gewoon thuis kunt doen. Zet ‘m op! Squats De moeder van alle bil-oefeningen, squats! Begin hier mee en voel je

weerstand verhogen - Gezond en Gewicht

Kies bewust, geniet van wat je eet en eet niets wat je niet lust!

Bewust kiezen in de praktijk Bewust, hét buzzword van 2015. Maar wat betekent dit nou voor jou en je wekelijkse boodschappen? Je kunt op zoveel manieren bewust boodschappen doen. Dus is het handig om voor jezelf op een rijtje te zetten wat jij belangrijk vindt. Keurmerken Er zijn honderd en één keurmerken. Het gros is

Hoe vaak maak jij soep? Beter goed gekookt dan snel gekocht!

Wie houdt er nou niet van soep? Vooral hoe oma die altijd maakte. Nu je zelf druk bent met van alles en nog wat kun je niet altijd de tijd vinden om een lekker soepje te maken. Dan maar even naar de winkel om zo’n lekkere zak soep te halen. Oók boordevol groentes en smaakt

Rust

Vertrouwen

Verandering

Resultaat

Powered by WishList Member - Membership Software