Al jaren gaat mijn gewicht op en neer. Niet super veel te zwaar maar eind vorig jaar was mijn BMI ruim boven de 25 en was ik het zat. Eerst zelf geprobeerd om af te vallen, maar ondanks dat ik dacht dat ik goed bezig was viel ik geen gram af. Daarnaast ben ik ook nog
Voor het platform van Gezond en Gewicht zijn we op zoek naar enthousiaste, gemotiveerde, opgeleide gewichtsconsulenten die van hun praktijk een succes willen maken! Wil jij: * als consulent zelfstandig aan het werk met je eigen praktijk en via je eigen visie * profiteren van de geweldige marketingpower van Gezond en Gewicht * je
Mijn ervaring met Gezond & Gewicht Al jaren, eigenlijk mijn leven lang, ben ik al bezig met mijn gewicht. Vroeger wilde ik bij de schoolarts al niet op de weegschaal en voelde ik me nooit lekker in mijn vel. Keek niet graag in de spiegel en had een hekel om in winkels kleding te passen. Ik ben
Wie kent het niet? Altijd maar druk en dus geen tijd om drie keer in de week naar de sportschool te gaan. Daarom heb ik hier 5 oefeningen voor strakke billen en buik. Die je gewoon thuis kunt doen. Zet ‘m op! Squats De moeder van alle bil-oefeningen, squats! Begin hier mee en voel je
Help! ik ben uit eten geweest en vanmorgen was ik aangekomen! Ga jij ook vaak de dag nadat je uit eten bent geweest op de weegschaal staan om te checken of je aangekomen bent? En ja hoor, de weegschaal bevestigd je vermoeden, 1 kg zwaarder! Zie je nou wel, teveel gegeten! Waar? Nee zeker
Bewust kiezen in de praktijk Bewust, hét buzzword van 2015. Maar wat betekent dit nou voor jou en je wekelijkse boodschappen? Je kunt op zoveel manieren bewust boodschappen doen. Dus is het handig om voor jezelf op een rijtje te zetten wat jij belangrijk vindt. Keurmerken Er zijn honderd en één keurmerken. Het gros is
De liefde van de man gaat door de maag. Dat is algemeen bekend lijkt mij. Stiekem is een vrouw net zo makkelijk te verleiden met een hapje en een drankje. Dus, met de meest romantische dag van het jaar voor de deur, wordt het tijd om eens flink uit te pakken voor je geliefde of
Favoriete wintersportlanden Welbekende bestemmingen zoals Duitsland, Oostenrijk, Zwitserland, Frankrijk en Italië worden jaarlijks met hordes wintersporters overspoeld. Maar oorden in Tsjechië, Bulgarije, Polen en Slowakije winnen aan populariteit. Dit jaar zullen bijna een miljoen Nederlanders hun ski’s weer uit het vet halen. In de auto stappen. En naar hun favoriete winterbestemming karren. Zwarte zaterdag Maandenlang
Wie houdt er nou niet van soep? Vooral hoe oma die altijd maakte. Nu je zelf druk bent met van alles en nog wat kun je niet altijd de tijd vinden om een lekker soepje te maken. Dan maar even naar de winkel om zo’n lekkere zak soep te halen. Oók boordevol groentes en smaakt
We maken en breken ze allemaal. Jaar op jaar, keer op keer. Hier een lijstje van mijn favoriete Nieuwjaars resoluties. 1. Minder drinken – maar éérst even lekker los met kerst en oud en nieuw! 2. Stoppen met roken – ja, wel vanaf 2 januari uiteraard 3. Gezonder eten – vooral na een maand van