Gezonde Lifestyle - Tips en artikelen bij Gezond en Gewicht

Gezonde Lifestyle

gezond gewicht

Help! De Decembermaand komt er weer aan!

De Decembermaand is voor mij een maand die in het teken staat van veel, vaak en gezellig eten met vrienden en familie. Een maand waarin de pondjes als je niet uitkijkt er makkelijker bijkomen dan in de rest van het jaar. Maar dat hoeft niet! Je kunt best gezellig mee doen met de etentjes tijdens

Stel goede voornemens niet uit! Van uitstel komt…..

Ook het voornemen om (weer) wat aan je gewicht te gaan doen? De maand Januari komt er weer aan, voorafgaand aan deze maand zijn veel van ons vaak bezig met het opstellen van een lijstje aan goede voornemens. Herkenbaar? Wat ik altijd zo interessant vind is waarom doen we dit toch altijd zo massaal aan

Gepubliceerd artikel!

Er was een artikel over ons gepubliceert in een magazine! Hieronder kunt u dit artikel lezen: Onze dank aan Petra Emens voor het helpen creëren van dit prachtige artikel.

Ga jij voor Strakke Billen en Buik deze Zomer? 5 Top Oefeningen voor Thuis.

Wie kent het niet? Altijd maar druk en dus geen tijd om drie keer in de week naar de sportschool te gaan. Daarom heb ik hier 5 oefeningen voor strakke billen en buik. Die je gewoon thuis kunt doen. Zet ‘m op! Squats De moeder van alle bil-oefeningen, squats! Begin hier mee en voel je

weerstand verhogen - Gezond en Gewicht

Kies bewust, geniet van wat je eet en eet niets wat je niet lust!

Bewust kiezen in de praktijk Bewust, hét buzzword van 2015. Maar wat betekent dit nou voor jou en je wekelijkse boodschappen? Je kunt op zoveel manieren bewust boodschappen doen. Dus is het handig om voor jezelf op een rijtje te zetten wat jij belangrijk vindt. Keurmerken Er zijn honderd en één keurmerken. Het gros is

Hoe vaak maak jij soep? Beter goed gekookt dan snel gekocht!

Wie houdt er nou niet van soep? Vooral hoe oma die altijd maakte. Nu je zelf druk bent met van alles en nog wat kun je niet altijd de tijd vinden om een lekker soepje te maken. Dan maar even naar de winkel om zo’n lekkere zak soep te halen. Oók boordevol groentes en smaakt

Welke voornemens heb jij al eens gemaakt?

We maken en breken ze allemaal. Jaar op jaar, keer op keer. Hier een lijstje van mijn favoriete Nieuwjaars resoluties. 1. Minder drinken – maar éérst even lekker los met kerst en oud en nieuw! 2. Stoppen met roken – ja, wel vanaf 2 januari uiteraard 3. Gezonder eten – vooral na een maand van

Hoe hou jij de drukke december maand ontspannen? 5 activiteiten om te ontstressen.

December, vaak een drukke maand. Sinterklaas ligt alweer ergens aan de Spaanse Costa te genieten. Maar hier heeft de kerstman zijn rendieren alweer van stal gehaald; kerstborrels links en rechts; en het einde van het jaar is in zicht. Kortom, hoop gezelligheid, maar weinig momenten van rust. Om nou optimaal te genieten van deze drukke

Nieuwjaars resoluties

Vaak houdt het ons al maanden voor het nieuwe jaar bezig. We hebben het er met familie en vrienden over. Zoeken bondgenoten en maken goeie plannen. 1 januari, dé dag voor een nieuwe start. Dé dag om je goeie voornemens van vorig jaar nieuw leven in te blazen. Ja, want vorig jaar had je ook

Waarom kost een gezonde leefstijl zoveel moeite?

Alle gezondheidsadviezen die we dagelijks horen en/of lezen zijn eigenlijk simpel genoeg. Als je ze opvolgt, voel je je een stuk beter. Makkelijk gezegd en zo gedaan toch? Maar waarom kost het ons dan toch zoveel moeite om een gezonde leefstijl te creëren en ook vast te houden? We leggen het in dit artikel uit

Rust

Vertrouwen

Verandering

Resultaat

Powered by WishList Member - Membership Software