Tips en Nieuws omtrent gezond en gewicht

Tips en Nieuws omtrent gezond en gewicht

eten met kinderen

Kinderen alles leren eten; hoe doe je dat

Mijn dagmenu’s probeer ik altijd zo samen te stellen dat het hele gezin ’s avonds gewoon mee kan eten. Genoeg groente, wat aardappels, rijst of pasta en een stukje vlees of vis. Groente is een belangrijk onderdeel van een gezonde avondmaaltijd en ook een onderdeel waar kinderen nog al eens tegen op zien… Ik geef

zwemmen - gezond en gewicht

Waarom zwemmen zo gezond is

Zwemmen; voor de één een ware nachtmerrie en voor de ander op-en-top ontspanning. Wat jij ook van zwemmen vindt, je kunt niet ontkomen aan het feit dat zwemmen gewoon hartstikke goed voor je is. Maar waarom is zwemmen dan toch zo gezond voor je?In het kort kunnen we zeggen dat zwemmen je conditie verbetert, zorgt

ervaringen nelly - gezond en gewicht

Ervaring van Nelly bij Gezond en Gewicht

Goedemorgen Gerdien, De 7 weken zitten er alweer op en ik heb ze zeer positief ervaren. Ik ben 4,5 kilo afgevallen en heb daarvoor geen dieet hoeven volgen. Sterker nog, ik heb daarvoor meer moeten eten. Ga graag door voor een half jaar om toch een steuntje in de rug te hebben voor het variëren

ervaringen hetty - gezond en gewicht

Ervaring van Hetty bij Gezond en Gewicht

Hoi Gerdien, Ik heb echt alles geprobeerd, zelfs mijn huisarts wist het niet meer. Tot ik op Facebook Gerdien tegen kwam. Op een dinsdag  ben ik begonnen en een week later bij Gerdien op de weegschaal en “Yes!” 2 kilo kwijt in één week tijd! Ik ben zo blij dat het nu eindelijk gaat lukken! 7

weerstand verhogen - Gezond en Gewicht

Je weerstand verhogen en op peil houden

Een hoge weerstand is heel belangrijk, want een goede weerstand zorgt ervoor dat we beter bestand zijn tegen indringers zoals bacteriële infecties en virussen. We zijn minder vatbaar voor ziektes. Iedereen weet dit, maar doen we er eigenlijk wel voldoende aan? Het is goed om het hele jaar door te werken aan je weerstand. Een

gezond leven - gezond en gewicht

Gezond leven met weinig geld

Denk jij ook nog steeds dat aan een gezond leven een zeer duur prijskaartje hangt? Dat je alleen met dure supplementen, kostbare voeding en prijzige sportscholen op het gezonde pad kunt blijven? Niets is minder waar, want gezond leven is geen kwestie van geld. Meer geld betekent echt niet dat je automatisch beter voor je

Kinderen en overgewicht

We zien en horen het tegenwoordig steeds meer: kinderen spelen liever op de tablet of computer dan dat ze lekker buiten spelen. Soms zie ik zelfs groepjes tieners die in hun pauze even naar de supermarkt gaan en een paar zakken chips halen als lunch… Recent waarschuwde de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) nog voor obesitas bij kinderen.

gezonde maaltijdsalades - gezond en gewicht

Gezonde maaltijdsalades en lekkere zomergroenten

Onlangs is uit een onderzoek van de Consumentenbond gebleken dat de meeste salades die te koop zijn bij de supermarkt erg veel vet, zout en calorieën bevatten. Ben jij aan de lijn? Dan kun je beter van maaltijdsalades uit de supermarkt afblijven. Dit betekend uiteraard niet dat je maar meteen alle maaltijdsalades moet negeren, want

gezond en gewicht - bierbuik

De bierbuik

We kennen allemaal wel mannen met het welbekende bierbuikje. Hoewel de naam anders doet vermoeden, blijkt deze buik niet altijd het gevolg van veel bier drinken. Maar hoe komen mannen nou eigenlijk aan die buik en misschien nog beter, hoe komen ze er vanaf? Verschillende factoren spelen een rol bij de plek waarop je lichaam

Vetverbranding verhogen - Gezond en Gewicht

Vetverbranding verhogen

De werkende tip voor afvallen is je vetverbranding verhogen, want wie van die overtollige kilootjes verlost wil worden, zal vet moeten verbranden. Maar waarom lukt het dan toch vaak niet om blijvend gewicht te verliezen en komen we iedere keer opnieuw weer terecht in het jojo-effect? Vetverbranding in het kort Allereerst zullen we kort uitleggen

Rust

Vertrouwen

Verandering

Resultaat

Powered by WishList Member - Membership Software