Tips Gezonde Kinderen en Afvallen

Gezonde Kinderen

paasmenu gezond gewicht

Een chocolade ei hoort er met Pasen gewoon bij!

Een gezellige en gezonde paasbrunch Hehe, poehpoeh… De pepernoten en chocoladeletters zijn op, de kerstdiners zijn achter de rug, het kerstpakket is leeggegeten en de oliebollen kunnen we ook niet meer zien. Die decembermaand brengt altijd veel (kilo’s…) te weeg en dus zijn we blij dat we het nieuwe jaar kunnen beginnen zonder al die

Sinterklaas recepten

Bij deze gezellige Sinterklaastijd, horen natuurlijk pepernoten, taaitaai, speculaas en chocolade. Oké, het valt misschien niet onder de categorie gezond, maar ook op het gebied van snoepgoed kun je bewuste keuzes maken. Helemaal als je zelf aan het bakken gaat, kun je al dat lekkers zo gezond mogelijk klaarmaken. Gezonde kruidnoten 200 gram speltbloem –

Leuke en sportieve doetips in de herfst

De bomen verliezen hun bladeren, de dagen worden korter, de temperatuur daalt en de winterkleding komt weer voor de dag, de herfst is in het land! Misschien lijkt de herfst niet echt een feest, toch is dit een heerlijk seizoen. De herfst is bij uitstek het seizoen om lekker naar buiten te gaan. Het soms

Slank en fit de zomer door met het hele gezin

De zon laat zich vaker zien, het blijft lekker lang licht, eindelijk…het is zomer! Tijdens deze periode, vooral tijdens de zomervakantie kunnen we de dagelijkse sleur een tijdje achter ons laten. Geen verplichtingen tegenover werk en school, geen wekker zetten en heerlijk met het hele gezin genieten van barbecues, ijsjes, zon, zee en strand. Natuurlijk

Kinderen en overgewicht

Helaas is het aantal kinderen met overgewicht ten opzichte van twintig jaar geleden verdubbeld. Eén op de acht kinderen is maar liefst te zwaar en de verwachting is dat het aantal de komende jaren alleen maar toe zal nemen. Overgewicht wordt niet alleen door te veel eten veroorzaakt, maar ook vooral omdat kinderen te weinig

gezond-gewicht

Gezond eten met het hele gezin

Gezond eten met het hele gezin is een echte uitdaging. Hoe pak je dat aan? De één houdt niet van vis, de ander hoeft geen tomaten, jij zelf let op je lijn en je partner wil juist een stevige maaltijd, terwijl nummer vijf wel een hele pan op kan. Wil jij niet alleen zelf gezond

Hartige Sinterklaasbroodjes!

Het heerlijk avondje is gekomen en dat betekent voor velen vooral een heerlijke avond vol zoetigheid. Pepernootje hier, chocoladeletter daar, marsepein en speculaas. Maar het is ook leuk om iedereen te verrassen en eens iets heel anders voor te schotelen tijdens deze gezellige avond. Terwijl ik op zoek was naar originele en lekkere Sinterklaasrecepten stuitte

eten met kinderen

Kinderen alles leren eten; hoe doe je dat

Mijn dagmenu’s probeer ik altijd zo samen te stellen dat het hele gezin ’s avonds gewoon mee kan eten. Genoeg groente, wat aardappels, rijst of pasta en een stukje vlees of vis. Groente is een belangrijk onderdeel van een gezonde avondmaaltijd en ook een onderdeel waar kinderen nog al eens tegen op zien… Ik geef

Kinderen en overgewicht

We zien en horen het tegenwoordig steeds meer: kinderen spelen liever op de tablet of computer dan dat ze lekker buiten spelen. Soms zie ik zelfs groepjes tieners die in hun pauze even naar de supermarkt gaan en een paar zakken chips halen als lunch… Recent waarschuwde de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) nog voor obesitas bij kinderen.

pasen gezond gewicht

Help; de paashaas is weer in aantocht

Met de paasdagen voor de deur, storten we ons weer massaal op de eieren. Een Pasen zonder gekookte- beschilderde- én chocolade eitjes is toch bijna ondenkbaar. Maar pas vooral op met die overheerlijke chocolade eieren, want zo’n klein paaseitje is toch niet zo onschuldig als het lijkt. Een Wit- en/of melkchocolade paaseitje van circa 8

Rust

Vertrouwen

Verandering

Resultaat

Powered by WishList Member - Membership Software