Broccoli-knoflook potje
Weer een wat anders dan de standaard boerenkool! Mager en hier thuis erg geliefd!
Ingrediënten voor 4 personen
- 100 ml olijfolie
- 6 tenen knoflook
- 1 kg aardappelen
- 200 gram chorizoworst
- 300 gram broccoli
- 25 gram rucola
Bereiden
Verwarm de olie met de ongepelde tenen knoflook in een klein pannetje met deksel 25 minuten tegen de kook aan (zo pof je de knoflook). Kook de aardappelen gaar. Snijd de chorizoworst in dunne plakken en gril de plakjes 1 minuut per kant. Kook de broccoli gaar. Neem de knoflooktenen uit de pan. Pers de gepofte knoflook als ze wat afgekoeld zijn uit de schil.
Mee doen met mijn winterprogramma van 12 weken? Het kan nog! https://www.gezondengewicht.nl/winterprogramma/
The following two tabs change content below.
Gerdien Hopster
Voedingscoach en Lifestylebegeleider
Ik help mensen die, net als ik vroeger, op het moment in strijd zijn met hun lichaam en gewoontes die een gezond gewicht en daardoor geluk in de weg staan. Ik help, adviseer en begeleid je naar een fitter en leuker bestaan waarbij niet alleen gewicht maar vooral je geluk het uitgangspunt is.
Laatste berichten van Gerdien Hopster (toon alles)
- Het nieuwe jaar is begonnen en de goede voornemens worden waargemaakt….of niet? - 9 januari 2023
- Om af te vallen hoeft het niet altijd perfect te gaan, maar hoe dan wel? - 25 maart 2022
- Joepie! De paashaas komt er weer aan! - 23 maart 2022