Hoi lieve Gerdien,
Waar ik normaal gesproken best een ritme in mijn leven heb van gezond leven en sporten, lukte me dat vorig jaar niet meer vast te houden. Drukke tijden, vakanties, feestdagen, elke keer was er iets waardoor het gezond eten niet lukte en bijna ongemerkt kwamen de kilo’s erbij. Regelmatig deed ik een poging om de draad weer op te pakken, maar dat duurde nooit lang en dan was ik weer terug bij af.
Eind vorig jaar was ik er klaar mee, ik voelde me futloos en niet meer lekker in mijn vel. Ik besloot Gerdien om advies te vragen en wat een goede zet was dat! Gerdien gaf me persoonlijke weekmenu’s. Die menu’s sloten perfect aan bij ons gezinsleven, iedereen kon gewoon mee eten. Ook stuurde Gerdien lekkere en makkelijk te maken recepten mee voor de weekenden. Als ik een etentje had, dan paste ze het menu van die dag daarop aan en gaf tips voor gezondere keuzes tijdens het etentje. Sommige andere diëten voelden voor mij weleens als afzien, maar dat is bij deze menu’s zeker niet het geval. Het is makkelijk om te volgen, geen hongergevoel, gewoon genieten van lekker eten en daarbij bewuste keuzes maken.
Gerdien is een uitermate enthousiaste coach. Tijdens de weegmomenten wist ze me telkens te motiveren en vertrouwen te geven, ook als het even tegen zat. Gemiddeld gezien verloor ik een pond per week en ergens in mei zat ik weer op mijn streefgewicht, zo’n 10 kilo lichter. Ben enorm blij en trots op het resultaat. Ik wil hierbij Gerdien en Gezond Gewicht dan ook bedanken voor de goede begeleiding en support!
Liefs,
Wilma
Gerdien Hopster
Laatste berichten van Gerdien Hopster (toon alles)
- Het nieuwe jaar is begonnen en de goede voornemens worden waargemaakt….of niet? - 9 januari 2023
- Om af te vallen hoeft het niet altijd perfect te gaan, maar hoe dan wel? - 25 maart 2022
- Joepie! De paashaas komt er weer aan! - 23 maart 2022