Hallo Gerdien,
Ik ben nu met de laatste week bezig. Ik heb één week niet meegedaan in verband met een operatie. Na het dieet goed gevolgd te hebben, ben ik 8,5 kg afgevallen en ik ben erg tevreden.
Voordat ik begonnen ben met het dieet woog ik 72,5 kg en nu 64 kg. Ik vond het een fijn dieet en het was prima vol te houden. Ik vind het eigenlijk geen dieet, maar een goede/gezonde levensstijl. Ik nam niet de warme maaltijden zoals op de lijst, want wat ik kookte voor mijn gezin nam ik zelf ook, maar dan met veel meer rauwkost.
Maar mijn vraag is wel hoe nu verder. Kan ik de weken weer opnieuw beginnen of kan ik het nu zelf proberen? Ik wil niet weer terugvallen in mijn oude gewoontes (het snoepen) en heb wel in de gaten dat ik de variatie er in moet houden zoals in de weekmenu´s.
Kan ik over een tijdje als ik mijn gewenste gewicht heb bereikt meer gaan eten? Omdat ik over een paar weken wel weer ga sporten en veel afvallen hoef ik niet meer (ongeveer nog 3 kg). Dus eigenlijk stabiliseren, nadat ik het gewenste gewicht bereikt heb. Heb je nog tips?
Zit er ook calorieverschil per dag en/ of weken in het menu? Ik hoop dat je zo een beeld heb van mijn ervaringen met jouw dieet/ weekmenu´s. Graag zie ik antwoord op mijn vragen. Alvast bedankt voor alles.
Groeten Manon
Gerdien Hopster
Laatste berichten van Gerdien Hopster (toon alles)
- Het nieuwe jaar is begonnen en de goede voornemens worden waargemaakt….of niet? - 9 januari 2023
- Om af te vallen hoeft het niet altijd perfect te gaan, maar hoe dan wel? - 25 maart 2022
- Joepie! De paashaas komt er weer aan! - 23 maart 2022